ERNÄHRUNG

Gesundheitsbewusste, der Lebenssituation angepasste Ernährung

Familie, Beruf, Freizeit - der Tagesablauf und äußere Einflüsse bestimmen unser Ernährungsverhalten.
Eine persönlich abgestimmte Ernährung wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
und auf unser Wohlbefinden aus.

Beratung / Training

Individuelle Ernährungsanalyse

Bestandsaufnahme, 

Bedarf entsprechend der Lebenssituation

Ernährungskompetenz

Wissensvermittlung

(Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe)

Einkaufstraining

Auswahl natürliche Lebensmittel, Regional, Bio, Lebensmittelzusatzstoffe

Regulierung Körpergewicht

Wohlfühlgewicht, BMI, Ernährungsplan,

Konzepte  für Erwachsene und Kinder

Vortrag / Workshop

Gesunde Ernährung - Lebensmittelpyramide

Ganzheitliche gesunde Ernährung, Bedarf, Lebensmittelauswahl

Brainfood

Gesunde und nährstoffreiche Ernährung für geistige Fitness

Meal Prep

Planung und Zubereitung von Mahlzeiten für die Arbeit und Freizeitphase

Ernährungstrends

Vegetarisch, Vegan, Intervallfasten, Kohlenhydratarme Ernährung, Trennkost

Herausforderung Lebensmitteleinkauf

Lebensmitteldschungel Supermarkt,

bewusst einkaufen, kochen und essen,

Lebensmittelzusatzstoffe, funktionelle Lebensmittel

Ernährungserziehung im Kindesalter

Tipps  Theorie + Praxis für Eltern und Pädagogen

Ernährung in den Wechseljahren

Änderung des Stoffwechsels bei Frauen 40plus, angepasste Ernährung

Gesundheit Kompakt

Kombination mit den Themen Bewegung und Regeneration: z.B. Brainfood, Beweglichkeit, Entspannungstechniken und Stressmanagement


... weitere Themen auf Anfrage