REGENERATION

Entspannen, regenerieren und neue Energie tanken

Die persönliche Balance zwischen Aktivität und Entspannung finden, Körper und Geist gesund regenerieren.

Beratung / Training

Individuelle Analyse Tagesrhythmus

Bestandsaufnahme, 

Mögliche Ansätze entsprechend 

der Lebenssituation

Achtsamkeit

Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse

Resilienz

Persönliche Ressourcen stärken

Entspannungsmethoden

Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation

Vortrag / Workshop

Burn-out-Prävention

Stress realisieren und regulieren,

Resilienz , Work-Life-Balance

Entspannungsmethoden zur Regeneration

Konzentratives Entspannungstraining, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung

Powernap und gesunde Nachtruhe

Kurzschlaf bei Tag,

Regeneration des Körpers bei Nacht

Entspannung für Kinder

Ratschläge und Tipps für Eltern und Pädagogen

Gesundheit Kompakt

Kombination mit den Themen Ernährung und Bewegung: z.B. Brainfood, Beweglichkeit

... weitere Themen auf Anfrage
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